Senin, 04 Maret 2013

10 KEBIASAAN TERBESAR YANG MENGHANCURKAN PIKIRAN



o   Tidak menyantap sarapan pagi.
Orang-orang yang tidak mengonsumsi makan pagi akan mengalami kemerosotan kadar gula darah dalam dirinya.kondisi ini menggiring kepada tidak adanya asupan makanan yang cukup untuk sel-sel otak sehingga mengakibatkan tidak berfungsinya otak secara optimal.
o   Terlalu banyak mengonsumsi makanan.
Mengonsumsi makanan secara berlebihan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah pada otak, sehingga mengakibatkan berkurangnya kekuatan otak.
o   Merokok.
Merokok menyebabkan pengerutan sel-sel otak yang mengakibatkan penyakit Alzheimer.

o   Banyak mengonsumsi gula.
Banyak mengonsumsi gula memaksa otak untuk menyerap protein & makanan yang menyebabkan buruknya gizi bagi otak yang seringkali berbenturan dengan pertumbuhan otak.
o   Polusi udara.
Otak adalah komponen yang menghabiskan oksigen terbesar dalm tubuh kita, maka menghirup udara yang terpolusi akan membahayakan otak.
o   Insomnia/kurang tidur.
Tidur membantu otak untuk beristirahat, sedangkan banyak begadang mempercepat kematian sel-sel otak.
o   Menutup kepala ketika tidur.
Menutup kepala bias menambah konsentrasi karbondioksida & mengurangi konsentrasi oksigen.
o   Melakukan kerja ketika sedang sakit.
Melakukan kerja yang berat / belajar ketika sakit bisa mengurangi efektivitas kerja otak, sebagaimana dia juga berpengaruh negative padanya.
o   Jarang menggunakan otak untuk berpikir.
Berpikir adalah jalan terbaik untuk melatih otak. Jarang menggunakannya untuk  berpikir akan mengakibatkan pengerutan / penyusutan sel-sel otak.
o   Jarang berbincang-bincang dengan orang lain.
Berdialog & bertukar pikiran dengan orang lain bisa membantu meningkatkan efektivitas kerja otak.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar