o
Tidak
menyantap sarapan pagi.
Orang-orang
yang tidak mengonsumsi makan pagi akan mengalami kemerosotan kadar gula darah
dalam dirinya.kondisi ini menggiring kepada tidak adanya asupan makanan yang
cukup untuk sel-sel otak sehingga mengakibatkan tidak berfungsinya otak secara
optimal.
o
Terlalu
banyak mengonsumsi makanan.
Mengonsumsi
makanan secara berlebihan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah pada otak,
sehingga mengakibatkan berkurangnya kekuatan otak.
o
Merokok.
Merokok
menyebabkan pengerutan sel-sel otak yang mengakibatkan penyakit Alzheimer.
o
Banyak
mengonsumsi gula.
Banyak
mengonsumsi gula memaksa otak untuk menyerap protein & makanan yang
menyebabkan buruknya gizi bagi otak yang seringkali berbenturan dengan
pertumbuhan otak.
o
Polusi
udara.
Otak adalah
komponen yang menghabiskan oksigen terbesar dalm tubuh kita, maka menghirup
udara yang terpolusi akan membahayakan otak.
o
Insomnia/kurang
tidur.
Tidur membantu
otak untuk beristirahat, sedangkan banyak begadang mempercepat kematian sel-sel
otak.
o
Menutup
kepala ketika tidur.
Menutup kepala
bias menambah konsentrasi karbondioksida & mengurangi konsentrasi oksigen.
o
Melakukan
kerja ketika sedang sakit.
Melakukan kerja
yang berat / belajar ketika sakit bisa mengurangi efektivitas kerja otak,
sebagaimana dia juga berpengaruh negative padanya.
o
Jarang
menggunakan otak untuk berpikir.
Berpikir adalah
jalan terbaik untuk melatih otak. Jarang menggunakannya untuk berpikir akan mengakibatkan pengerutan /
penyusutan sel-sel otak.
o
Jarang
berbincang-bincang dengan orang lain.
Berdialog &
bertukar pikiran dengan orang lain bisa membantu meningkatkan efektivitas kerja
otak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar